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El mito de que encender y apagar consume más energía nace de las tecnologías antiguas. En 2026, con la iluminación LED mayoritaria en los hogares españoles y con los precios altos de la luz, debemos romper el mito e incorporar el hábito eficiente de apagar siempre que no necesites la luz.
Este mito proviene del uso antiguo de bombillas incandescentes y fluorescentes. Muchos creen que el pico de consumo al encender justifica dejarla encendida si la ausencia es breve, pero este pico no sucede con las tecnologías actuales.
En las nuevas tecnologías, las bombillas LED tienen un pico de corriente que dura milisegundos, apenas 1-2 segundos de consumo extra. Mientras que con las bombillas incandescentes, el pico es mayor por el choque térmico del filamento frío, pero aun así consumen menos que mantenerla encendida varios minutos. Por su parte, en las bombillas CFL (fluorescentes compactas), requiere más energía para ionizar el gas interior.
El impacto del balasto en bombillas CFL
El balasto genera un pico de tensión para ionizar el gas interior. Los ciclos frecuentes de encendido-apagado pueden acortar la vida útil, por eso no conviene manipular constantemente el interruptor.
Todo depende de la bombilla que tengas instalada.
La iluminación representa del 10 al 20 % del consumo doméstico. Adoptar hábitos de ahorro en la iluminación reduce este gasto hasta el 30 %, pero el impacto de apagar versus dejar encendida la luz de 5 a 10 minutos es pequeño frente a otros consumos como los frigoríficos, la climatización o los dispositivos en stand-by.
De esta manera, la estrategia real para ahorrar energía combina tres acciones: reducir las horas innecesarias, renovar las lámparas incandescentes por las LED y disminuir el consumo stand-by con enchufes inteligentes.
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Redactor especialista en contenidos sobre sostenibilidad
Con una base en Biología y especializado en Comunicación Digital y estrategia web, Joshua pone su experiencia al servicio de una misión sencilla: tomar los temas complejos del mercado energético y hacerlos comprensibles para todos. Su trabajo en Hello Watt se centra en asegurar que encuentres la información que necesitas para elegir las soluciones energéticas más eficientes para tu hogar.
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